Специалисты дали несколько рекомендаций, которые помогут замедлить внезапно участившийся пульс без помощи медикаментов.
Если вы заметили, что ваш пульс выходит за рамки нормы, то первое, что необходимо сделать, - прилечь, закрыть глаза. Это даст организму понять, что повышенной активности от него в данный момент не требуется.
Второй способ – умыться холодной водой. Организм отреагирует на резкую смену температуры и постепенно начнет снижать активность всех своих систем, в том числе и пульса.
Третий метод – ровные и глубокие вдохи и выдохи.
Эксперты подчеркивают, что эти способы смогут восстановить нормальный пульс, однако если такие «приступы» случаются регулярно, то их нельзя игнорировать – необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Фото: Pixabay
