Если вы обладатель чувствительных зубов, первое, что вам требуется сделать, – отправиться к стоматологу, который поможет установить причину появления чувствительности.
Правильный уход за чувствительными зубами включает следующие пункты.
1. Чистите зубы дважды в день по 2 минуты, отводя по 30 секунд на каждую поверхность верхней и нижней челюстей.
2. При выборе зубной щетки отдавайте предпочтение изделиям, имеющим среднюю жесткость или мягкую (при сильной чувствительности).
3. Зубная паста также должна быть создана специально для чувствительных зубов.
4. Чтобы эффективно избавиться от зубных отложений, в процессе чистки зубов используйте ирригатор или зубную нить.
5. Уделите внимание своему рациону: в вашем меню не должны присутствовать чрезмерное количество сахара и кислотных продуктов.
6. Не забывайте посещать стоматологический кабинет для профилактического осмотра. Делать это стоит два раза за год.
Ранее мы рассказывали, как не просыпаться посреди ночи.
