Желание начать питаться правильно – это самый подходящий повод пересмотреть свое отношение к употреблению хлеба.
Если в прежние времена без хлеба за стол не садились, то теперь на питательный продукт смотрят под другим углом, считая, что он может навредить здоровью.
Все чаще говорят о том, что чрезмерное увлечение мучным влечет за собой проблемы с весом и здоровьем. Но это в общем.
Эксперты Healthline рассказали, какие продукты не рекомендуется есть с хлебом.
Молочные продукты
Во-первых, молоко, которое в сочетании с хлебом вызывает вздутие и газообразование. Но последствий можно избежать, если есть цельнозерновой хлеб, а пить не самое жирное молоко.
Во-вторых, масло. Лучше не злоупотреблять хлебом со сливочным маслом. Куда полезнее варианты с авокадо.
Картофель
Из овощей не рекомендуется есть картошку с хлебом, т. к. оба продукта богаты углеводами, что сказывается на наборе веса и повышении уровня сахара в крови.
Соленья
Также не стоит есть хлеб с солеными огурцами и помидорами, а также квашеной капустой – может вызвать изжогу и другие проблемы с желудком.
Варенье
Проблема в наборе веса, вздутии живота, газообразовании.
Грибы
Довольно тяжелый для пищеварения продукт, который вместе с хлебом становится еще более тяжелым.
Считается, что без вреда можно есть хлеб с мясом, салом и рыбой, но только если это черный или серый хлеб.
Ранее мы рассказывали, можно ли пить чай на ночь.
