Организм может долго работать без сбоев, именно поэтому мы часто не обращаем внимания на такую полезную практику, как детокс. Иногда видимых причин для очищения организма от токсинов может и не быть, но это не значит, что их нет и с этим не нужно бороться.
Эксперты рассказали, как это сделать.
Стимулируйте работу почек
Врачи рекомендуют улучшать работу почек с помощью настоя одуванчика. Почки ответственны за фильтрацию крови. Через этот орган проходит около 1 700 литров крови ежедневно. Именно поэтому их работу нужно постоянно поддерживать. А настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки – прекрасный для этого способ. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.
Очищайте кишечник
Чтобы выполнить эту задачу как можно эффективнее, нужно на неделю забыть об употреблении мяса, яиц, кофе, шоколада, сахара, мучных и молочных продуктов. На замену им должны прийти белый рис со свежими овощами и орехи. Также, если вы планируете длительную детокс-программу, рекомендуется разбавить приемы пищи сухофруктами и яблоками.
Отшелушивайте кожу тела
Желательно применять эту процедуру каждый вечер. Отшелушить кожу тела вам поможет скраб или жесткая щетка. Так вы сможете избавиться от омертвевших клеток кожи, что улучшит клеточное дыхание и ускорит вывод отходов жизнедеятельности организма.
Фото: Pixabay
Автор: Мария Малиновская
