Долголетие обрести мечтают многие люди, но не каждому удается добиться поставленной цели.
Однако по некоторым признакам можно понять, что у них имеются все шансы на то, чтобы стать долгожителем.
Какие 3 признака говорят о том, что человек доживет до 100 лет
Хорошая генетика
Эксперты отмечают, что наличие долгожителей в роду может оказать положительное влияние и на вашу продолжительность жизни. Также важно, чтобы в семейном анамнезе отсутствовали заболевания сердечно-сосудистого профиля: у них стабильно высокие показатели смертности.
Высока вероятность дожить до ста лет еще и в том случае, если в семейной истории отсутствовали пациенты онкологического профиля и диабетики.
Человек употребляет много фруктов
Многим известна рекомендация относительно 400 граммов продуктов растительного происхождения, которые нужно употреблять ежедневно.
Однако это минимальный порог употребления растительной пищи. Долгожители уделяют особое внимание фруктам, в составе которых масса антиоксидантов и витаминов.
Культура чаепития
Наверняка вы слышали о том, что многие долгожители в качестве любимого напитка выделяют чай. Сорт не так важен. Однако для увеличения продолжительности жизни напиток стоит употреблять без молока и сахара.
