Человек может быть доволен, если его организм хорошо переносит стрессовые ситуации.
А что делать, если ухудшается самочувствие и происходят вспышки гнева?
В этом случае необходимо повысить стрессоустойчивость.
Но как сделать это без специальных препаратов? Есть три способа.
Начать заниматься спортом
Такие занятия укрепляют организм: он лучше переносит нагрузки, в том числе и психоэмоциональные.
Не можете быстро бегать, поднимать тяжести и заниматься игровыми видами спорта? Тогда хотя бы выходите на прогулки.
Сократить время использования различных устройств
Не нужно проводить слишком много времени за компьютером, смартфоном или планшетом.
Любовь к такому досугу может утомить человека, сделать его более слабым.
Полюбить спокойную музыку
Человек, желающий повысить стрессоустойчивость, должен научиться расслабляться и на время забывать о проблемах.
Для этого нужно слушать спокойную музыку. Приятные мелодии способствуют расслаблению и эмоциональному восстановлению.
Напоминаем: если у вас появились проблемы со здоровьем, нужно обратиться к врачу. Самолечение - это плохое решение.
Ранее эксперты рассказали, является ли солянка полезным блюдом.
