Увеличить продолжительность жизни помогает правильное питание и поступление в организм достаточного количества полезных веществ.
Однако далеко не всегда восполнить дефицит важных компонентов удаётся только путём корректировки рациона.
Иногда для укрепления здоровья следует принимать добавки. Одна из них может способствовать увеличению продолжительности жизни на пять лет.
По словам учёных, таким полезным свойством обладает омега-3.
Выводы специалистов представлены в специализированном издании The American Journal of Clinical Nutrition.
Чем опасен дефицит омега-3
По словам медиков, нехватка этого компонента в организме может стать причиной преждевременной смерти.
Согласно статистике, дефицит омега-3 сокращает жизнь в среднем на пять лет.
Результаты исследования
Учёные решили выяснить, поможет ли приём добавок восполнить дефицит компонента и снизить вероятность ранней смерти.
Участниками исследования стали около 2 тысяч добровольцев. Медики проверили состояние их здоровья и обнаружили обратную связь между уровнем омега-3 и риском летального исхода.
Оказалось, что у людей с высоким показателем продолжительность жизни выше на 4,7 года.
Однако это не означает, что приём омега-3 спасёт человека от последствий неправильного образа жизни. Поэтому от вредных привычек следует отказаться в любом случае.
