Специалисты из Финляндии заявили, что есть способ улучшить состояние подростков, которые столкнулись с тревогой и депрессией.
Как заявили доктора, положительно влияет на психическое здоровье физическая активность, сообщает издание Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
Медики проанализировали данные более 30 тысяч юношей и девушек в возрасте от 15 до 16 лет.
Фиксировался не только их пол, возраст, но также учитывались отношения в семье, финансовое благополучие, образ жизни и этническая принадлежность.
Также учитывалась активность подростков.
Лучше показатели были у тех, кто занимался спортом по 4 часа в неделю.
Стоит отметить при этом, что те ребята, которые уделяли хотя бы полчаса спорту, тоже уменьшали риск появления симптомов хронического стресса, но на 17 %.
Вероятность депрессии и тревоги снижалась на 22 и 32 %.
