Российские медики рассказали о способах борьбы с головной болью без употребления медицинских препаратов.
Стоит учесть, что головную боль следует разделять на два типа. Также важно понимать, в каком случае необходимо обратиться за медицинской помощью, а когда достаточно медитации.
В некоторых случаях головная боль возникает сама, а иногда является следствием болезни.
Все головные боли можно разделить на два типа: первичные — те, которые появляются сами по себе, и вторичные, когда головная боль — это последствие заболевания. Без медицинских препаратов можно избавиться только от первичных, — цитирует МИА «Россия сегодня» слова врача-терапевта Михаила Когтева.
Чаще всего головная боль возникает вследствие перенапряжения, стресса, депрессии, тревожных расстройств.
В такой ситуации наблюдается интенсивная работа коры головного мозга. В результате возникает мышечное напряжение, которое можно побороть релаксацией.
Эксперт рекомендует в таком случае практиковать медитацию, йогу, дыхательные упражнения. Важно при этом отключиться от проблем и конфликтов.
Если речь идет о мигрени, то справиться с ней можно только путем терапии.
Иногда головная боль возникает вследствие сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии или инсульта.
В том случае если приступ сопровождается тошнотой, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Если оценивать боль по 10-балльной шкале, то врач советует с приступами до 5 баллов бороться самостоятельно.
