Не только увлечение спиртными напитками способно негативно влиять на печень: уборка с использованием бытовой химии, загрязненный воздух города, постоянный контакт с автомобилем и употребление вредных продуктов питания тоже не прибавляют здоровья важному органу.
Однако у печени есть важная особенность: ее практически всегда можно восстановить.
Кто-то использует для этого специализированные медицинские препараты, но и банальное изменение рациона тоже может оказать помощь.
Какие продукты помогут восстановить работу печени
Авокадо
Эксперты считают, что для поддержания здоровья в целом в течение недели авокадо должно быть на столе не менее 3-4 раз. Этот ценный фрукт оказывает эффект детокса.
Также продукт нормализует деятельность важного органа и препятствует развитию заболеваний.
Тыква
Многие недооценивают ценность данного продукта питания, а ведь тыква является одним из главных продуктов для восстановления печени.
Считается, что регулярное употребление тыквы поможет печени восстановиться даже при наличии цирроза.
Оливковое масло
Многим может показаться, что качественное оливковое масло слишком дорого стоит, чтобы употреблять его на регулярной основе. Однако на своем здоровье экономить нельзя.
Именно оливковое масло сводит к минимуму повреждения печени, которые возникают в результате контакта с токсическими веществами, находящимися в воздухе и еде.
Свекла
Этот дешевый корнеплод способен оказывать мощнейшее позитивное воздействие на печень. Регулярное употребление способствует очищению органа от токсических веществ.
Также периодически стоит проводить детокс на основе свежевыжатого овощного сока.
Грецкие орехи
Пользой обладают как сами орехи, так и пищевое масло на их основе. Многим будет любопытно узнать, что эти растительные продукты по своему воздействию могут сравниться с лекарственными препаратами.
Масло стоит употреблять в небольшом количестве до приема пищи. Сами орехи нужно есть каждый день. Объем порции должен составлять 30-50 граммов.
