Эксперты по здоровому питанию рекомендуют обратить внимание на употребление фисташек.
Орех давно получил популярность в обществе, но, увы, как закуска, употребляемая к пиву. Реальную пользу от употребления фисташек в чистом виде представляют себе далеко не все люди.
Оказывается, фисташки обладают скрытым потенциалом и очень полезны для здоровья.
Регулярное употребление орехов этого вида позволит привести в норму артериальное давление и показатель плохого холестерина.
Как известно, высокое кровяное давление пагубно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Но предотвратить известные последствия со здоровьем на этом фоне позволяют именно фисташки.
Изучив влияние продукта на самочувствие гипертоников, ученые пришли к выводу, что фисташки снижают:
- артериальное давление;
- уровень холестерина.
К тому же:
- улучшают состояние кровеносных сосудов;
- помогают сбросить лишний вес.
Последний пункт обеспечивает минимальное количество калорий в фисташках, по сравнению с другими орехами.
Разумеется, что с целью профилактики сердечных заболеваний следует употреблять только несоленые орехи.
