Боль в горле представляет собой распространенный симптом простудных заболеваний, с которым сталкивается практически каждый человек.
Правильное питание играет ключевую роль в процессе выздоровления, поэтому важно знать, какие продукты способны усугубить состояние.
Острая и соленая пища
Любые острые приправы, специи и соусы способны раздражать воспаленное горло, усиливая болезненные ощущения.
Соленые продукты задерживают жидкость в организме и могут усилить отек в горле.
Следует временно отказаться от маринованных огурцов, квашеной капусты, соленых орешков и чипсов.
Кислые фрукты и цитрусовые
Несмотря на высокое содержание витамина С, употребление цитрусовых при воспалении горла может принести больше вреда, чем пользы.
Кислота раздражает слизистую оболочку, замедляя процесс заживления. Лимоны, апельсины, грейпфруты лучше заменить бананами или печеными яблоками.
Сухие и твердые продукты
Сухари, печенье, орехи, сушки имеют твердую текстуру и острые края, которые могут травмировать воспаленное горло.
Употребление подобных продуктов создает дополнительный дискомфорт и может затянуть выздоровление.
Газированные напитки
Газировка раздражает слизистую оболочку горла, а содержащийся в ней сахар способствует размножению болезнетворных бактерий.
Пузырьки углекислого газа могут вызвать неприятные ощущения и усилить боль.
Молочные продукты
Цельное молоко и жирные молочные продукты увеличивают выработку слизи, что затрудняет дыхание и глотание.
Употребление таких продуктов может усилить заложенность носа и создать благоприятную среду для размножения бактерий.
Жареные и копченые блюда
Продукты, приготовленные путем жарки или копчения, содержат вредные соединения, которые могут усилить воспаление.
Жирная пища требует больше времени для переваривания и отнимает силы организма, необходимые для борьбы с инфекцией.
Алкогольные напитки
Алкоголь оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку горла и способен значительно замедлить процесс выздоровления.
Спиртные напитки приводят к обезвоживанию организма, что крайне нежелательно при воспалительных процессах.
Холодные продукты и напитки
Употребление холодной пищи и напитков может усилить воспаление и спровоцировать спазм в горле.
Мороженое, охлажденные соки и другие продукты из холодильника следует употреблять только после достижения комнатной температуры.
