При предрасположенности к гипертонии следует изменить свой образ жизни и рацион питания, чтобы предотвратить развитие данного заболевания.
Известно, что многие продукты питания благодаря своему уникальному составу способны снижать показатели давления, приводя их к состоянию нормы.
Полезно добавлять такие продукты в рацион и гипертоникам для того, чтобы улучшать самочувствие и без лекарственных препаратов.
Медики из Великобритании назвали 3 доступных варианта для тех, кто хочет защититься от гипертонии. Выводы специалистов были опубликованы интернет-источниками.
Что стоит ввести в меню
Шафран считается самой дорогой пряностью в мире. Специя обладает богатым ароматом и придает блюдам благородный оттенок вкуса. Даже небольшое количество шафрана способно позаботиться о состоянии сосудов и артерий.
Куркума позитивно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы, поэтому данная пряность должна входить в рацион на регулярной основе.
Также стоит попробовать морингу. Этот продукт растительного происхождения способен достаточно быстро снизить давление, как считают эксперты.
