Эксперты сходятся во мнении, что завтрак является важнейшим приемом пищи, поскольку насыщает организм энергией до обеда.
Именно поэтому к нему существует ряд определенных требований. Какие продукты будут идеальными для завтрака:
1. Творог. Лучше всего остановить свой выбор на продукте с низким процентом жирности.
2. Куриное филе. Даст необходимое для обеспечения жизнедеятельности количество белка.
3. Каши. Прекрасным вариантом станет овсянка. Именно эта крупа позволяет очистить желудок. Вы можете подобрать свой вариант каши в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями.
4. Фрукты. Их стоит добавлять в натуральный йогурт, творог или кашу.
5. Овощи. Можно приготовить легкий овощной салат с зеленью на завтрак.
Фото: Pixabay
