Известно, что для избавления от лишнего веса необходимо ограничить калорийность рациона и вести активный образ жизни.
Однако существуют дополнительные способы похудения.
Ускорить процесс можно в том случае, если употреблять продукты, стимулирующие обмен веществ.
По словам экспертов, одним из них является зелёных чай.
Чем полезен зелёный чай
В состав напитка входит антиоксидант эпигаллокатехин-3-галлат. Данное соединение защищает клетки человеческого организма.
Кроме того, оно ускоряет метаболизм. В результате человек быстрее избавляется от лишних килограммов и может долго удерживать вес в пределах нормы.
Ещё одним важным свойством антиоксиданта является влияние на аппетит: человек, употребляющий зелёный чай, быстро насыщается и редко переедает.
По словам медиков, у любителей полезного напитка быстрее сжигаются калории. Скорость этого процесса на 4 процента выше, чем у тех, кто не пьёт зелёный чай.
Норма употребления
Как отмечают специалисты, напиток будет эффективен для худеющего человека в том случае, если употреблять его достаточное количество и при этом не перебарщивать.
Ежедневно рекомендуется выпивать от 2 до 5 чашек зелёного чая.
