Кардиологи назвали продукты-защитники больного сердца

25.09.2020 14:00

Медики назвали продукты, которые обязательно нужно есть при болезнях сердца.

В первую очередь кардиологи рекомендовали сердечникам включить в свой рацион продукты, богатые белком – это овощи, молоко, рыба, орехи.

Из мяса на работу сердца положительно влияют куриная грудка и индейка.

Также медики рекомендуют сердечникам обратить внимание на зеленые овощи и жирную рыбу. Этих продуктов в рационе должно быть много.

Из злаков стоит обратить внимание на хлеб из муки грубого помола.

Кардиологи назвали продукты-защитники больного сердца

Указанные продукты положительно влияют на работу сердца, они защищают стенки сосудов, выводят «плохой» холестерин и препятствуют образованию тромбов.

Немаловажно сердечникам употреблять в течение дня много воды. 

Медики также назвали продукты, которые сердечникам следует исключить из своего рациона – это все жареное, соленое и копченое.

Молочные продукты, несмотря на высокое в них содержание белка, тоже нужно выбирать с осторожностью. Важно, чтобы молочные продукты были обезжирены или с минимальным содержанием животных жиров.

Колбасы, чипсы и газированные напитки для сердечников под запретом.

Фото: Pixabay

Светлана Протас Автор: Светлана Протас Редактор интернет-ресурса