Не так давно ученые вычислили, что для здоровья и долголетия имеет значение не только пища, которую мы едим, но и время, в которое мы ее употребляем.
То же самое касается напитков и кофе в том числе. Оказывается, его тоже нужно пить в определенное время.
Результаты научной работы обнародовало научное издание European Heart Journal.
Исследование ученых
В рамках научного исследования были изучены пищевые привычки более 40 тысяч взрослых.
Все они употребляли кофе в чистом виде, либо без кофеина.
Разница также была во времени употребления кофе.
Одни пили его в период с 4:00 до 11 часов включительно.
Вторая группа с 12:00 до 16 часов включительно, а третья с 17:00 до 3 часов утра.
Что удалось выяснить
За время исследований, которые длились 10 лет, умерло 4295 человек.
Из них 1268 случаев от сердечно-сосудистых заболеваний. Еще 934 летальных исходов пришлись на онкологию.
В ходе анализа данных, ученые пришли к выводу, что употребление кофе в течение дня не снижало риск развития упомянутых заболеваний.
С точки зрения снижения риска преждевременной смерти ученые рекомендуют употреблять кофе именно утром.
В сравнении с другими изучаемыми моделями это был самый лучший вариант.
Но вместе с этим исследователи отмечают, что на продолжительность жизни влияет физическая активность, сбалансированный рацион, соблюдение режима питания, а также отказ от вредных привычек.
