Не все привычки во сне одинаково полезны. Одна из таких привычек - спать на животе. Поэтому стоит разобраться, почему и кому не следует спать на животе.
Искривляется позвоночник
Сон на животе часто приводит к неестественному положению шеи и позвоночника. Все это может привести к перенапряжению мышц и даже к деформации позвоночника в перспективе.
Ухудшается дыхание
При сне на животе грудная клетка сдавливается, что может привести к затрудненному дыханию. Это особенно опасно для людей с проблемами дыхательных путей, таких как астма.
Нарушение кровообращения
Положение тела во время сна не может препятствовать нормальному кровообращению, особенно в области шеи и лица. Это может вызвать отечность и даже усугубить проблемы с кровяным давлением.
Появление болей в спине
У людей с уже существующими проблемами со спиной сон на животе может усилить боль и дискомфорт. И даже если у человека никогда спина не болела, подобные проблемы могут себя проявить.
Увеличение риска развития ранних морщин
При сне на животе лицо постоянно нажимается о подушку или матрас, что способствует появлению морщин на коже лица. Это особенно заметно в области лба и вокруг глаз.
Негативное воздействие на органы
Сон на животе может оказывать давление на внутренние органы. Конечно, негативные последствия могут проявиться только в том случае, если человек спит на животе постоянно.
Ранее мы рассказывали, как пережить февраль.
