Каждой женщине хочется оставаться красивой и молодой как можно дольше, и это желание является вполне естественным.
Конечно, нельзя повернуть время вспять. Однако некоторые привычки способны буквально съедать молодость на глазах.
Косметолог назвала 5 основных причин, которые способствуют преждевременному старению:
1. Табакокурение. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, которые разрушают здоровье. Помимо прочего, именно курение является причиной развития различных опасных заболеваний, в том числе и рака легких.
У курильщиков ухудшается цвет лица, желтеют ногти и зубы, голос становится достаточно грубым. Еще пристрастие к сигаретам провоцирует раннее появление морщин.
2. Недосыпание. Во время сна происходит восстановление организма, что невероятно важно для нервной системы, физического здоровья и внешнего вида. Именно ночью происходят все важные обменные процессы, отвечающие за сохранение молодости.
Старайтесь спать не менее 7-8 часов, а также ложитесь и вставайте в одно и то же время, поскольку организм любит режим дня.
Кстати, особое внимание стоит уделить и постельным принадлежностям: они должны быть из натуральных материалов.
3. Увлечение разным диетами. Минус такого подхода к вопросу питания состоит в том, что организм не получает необходимых ему питательных веществ и витаминов, что не может не отразиться и на внешнем виде.
Не стоит пытаться сбросить лишние килограммы, уповая на диеты: придерживайтесь сбалансированного рациона и необходимого уровня физических нагрузок.
4. Отсутствие физической активности. Особенно пагубно этот фактор отражается на тех, кто работает в офисах. Как следствие пассивного образа жизни – ожирение и прочие проблемы со здоровьем. Старайтесь больше двигаться, гулять, танцевать, ездить на велосипеде и заниматься спортом.
5. Стресс. Он является плодотворной почвой для развития многих заболеваний и снижения жизненного тонуса.
От стрессовых ситуаций никто не застрахован, однако в наших силах поменять к ним отношение. Старайтесь найти действенные способы релаксации, чтобы избавиться от негативного влияния стресса.
Фото: Pixabay
