Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева назвала три важных суперпродукта, которые нужно употреблять в пищу во время Великого поста.
Как известно, во время Великого поста, который в этом году продлится с 15 марта до 1 мая, православные верующие не должны употреблять в пищу продукты животного происхождения.
Малышева назвала три продукта, которые в период поста помогут поддержать иммунитет.
Первый продукт — это льняное масло, второй продукт — семена чиа и третий — грецкие орехи, – сказала телеведущая в эфире своей программы «Жить здорово!».
Эти продукты богаты омегой-3. Этот микроэлемент необходим для нормального функционирования клеток.
Кроме того, кислоты омега-3 предотвращают тромбообразование.
Омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому очень важно включать в свой рацион продукты, богатые этим веществом.
