Медики назвали ключевые факторы, которые «убивают» иммунную защиту человеческого организма.
Как оказалось, все они зависят в основном от выбора человека и самым тесным образом связаны с повседневными привычками, образом жизни, слабостями и даже с моделью поведения.
В числе первых «убийственных» привычек эксперты назвали нездоровое питание. Все, кто не может жить без чипсов, фастфуда, сладостей и употребляет эти продукты в большом количестве, лишает организм полезных питательных веществ.
Следующим очевидным фактором является переохлаждение ног, из-за чего сужаются кровеносные сосуды. В результате слизистые сталкиваются с плохим кровоснабжением, из-за чего снижается реакция на вирусные атаки.
Сон необходим организму для восстановления сил, а его недостаток становится причиной возникновения дефицита антител. Если человек спит менее 6-8 часов в сутки, то возникает прямая угроза здоровью.
Неопровержимым фактором снижения иммунитета является курение, из-за которого повреждается структура бронхов, которые стоят на защите легких от проникновения в них патогенов и загрязнителей.
Если от курения можно отказаться, то избежать стресса практически невозможно, но для иммунитета угроза возникает в том случае, когда стресс переходит в хроническую стадию, т.к. это обстоятельство снижает уровень клеток в крови, защищающих от вирусов и бактерий.
Завершает список алкоголь, употребление которого приводит к снижению уровня клеток, отвечающих за борьбу с инфекциями. Организм начинает хуже реагировать на атаку вирусов, а также обостряет уже приобретенные заболевания.
