Красивые и здоровые волосы всегда выглядят значительно выигрышнее, нежели тусклые и безжизненные.
Правда, не всем представительницам прекрасного пола от природы дана шикарная шевелюра, многим приходится постоянно ухаживать за ними, подбирать маски, пить витамины и употреблять правильные продукты.
Медики решили облегчить задачу и озвучили 7 продуктов питания, которые помогут поддерживать здоровое состояние волос.
Тем более, в весенний и летний сезоны – особенно актуально, поскольку организм страдает от недостатка витаминов.
Для здоровья волос эксперты рекомендуют включить в свой рацион: лосось (не копчёный), устрицы, шпинат, морковь, бобовые, миндаль, яйца.
Перечисленные продукты способствуют обогащению организма важными витаминами и микроэлементами, которые включают цинк и железо.
Фото: Pixabay
