Многие мужчины, желающие избавиться от лишнего веса, резко снижают содержание жиров в рационе.
Однако подобный «стиль» питания может привести к серьёзным последствиям для здоровья представителей сильного пола.
К такому выводу пришли британские учёные, сообщает научный портал ScienceDirect.
Сотрудники Вустерского университета проанализировали результаты ранних исследований и выяснили, что отказ от жирных продуктов может стать причиной снижения уровня тестостерона.
Дело в том, что мужской гормон синтезируется из холестерина. По этой причине в рационе обязательно должен быть определённый процент жира.
Самые опасные диеты для мужчин
Итоги экспериментов показали, что наибольшую опасность для мужского здоровья представляет рацион без мясных продуктов.
У мужчин, сидящих на вегетарианской диете, уровень тестостерона снижается примерно на 25 процентов.
Рацион с мясом, но низким содержанием жира также приводит к падению уровня гормона - на 10-15 процентов.
Специалисты подчёркивают: типичные продукты для «нежирного» рациона (куриное мясо, рыба, фрукты, овощи) действительно полезны. Но их нужно «разбавлять» едой с достаточным процентом жирности (например, сыр и молоко).
Последствия опасной диеты для мужского здоровья
При низком уровне тестостерона растёт риск развития эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Речь идёт об артериальной гипертензии и сахарном диабете.
Кроме того, дефицит мужского гормона с высокой долей вероятности приведёт к эректильной дисфункции.
