Черника является натуральным источником витаминов, антиоксидантов и питательных веществ, поэтому ее однозначно стоит употреблять в пищу тем, кто хочет сохранить свое здоровье.
Однако мало кто знает, что эта ягода обладает особой пользой для представительниц прекрасного пола.
Дело в том, что регулярное употребление черники позволяет сохранить молодость.
Так, входящие в состав антиоксиданты препятствуют старению кожи, сохраняя ее свежей на долгие годы.
Помимо прочего, черника помогает насыщать кожу необходимым кислородом. Для этого достаточно съедать всего пару горстей в день.
Если вы помимо черники будете есть и другие продукты растительного происхождения, богатые клетчаткой, то это позволит вам защититься от несовершенств кожного покрова.
Кстати, мало кто знает, что входящие в состав черники полезные вещества напрямую участвуют в выработке коллагена.
По этой причине чернику можно не только употреблять в пищу, но и изготавливать на ее основе домашние маски для лица.
Помните о том, что на зиму чернику лучше замораживать: такой способ хранения позволяет сохранить практически все витамины и питательные вещества.
Фото: Pixabay
