Ученым удалось выяснить полезные свойства миндальных орехов для организма человека.
Разумеется, употреблять их следует с осторожностью, поскольку они очень калорийны и могут привести к набору лишнего веса. Оптимальный размер порции – одна горстка в день. Следует учитывать тот факт, что орехи очень вкусны и остановиться вовремя достаточно сложно.
Чем же полезны миндальные орехи:
1. Улучшают внешний вид. Употребление миндаля прекрасно сказывается на состоянии кожи, делая ее тон более ровным. Она становится более упругой и эластичной, возвращая себе красоту и молодость.
2. Заботятся о красоте волос, избавляя от проблемы ломкости, секущихся концов. Волосы становятся более гладкими и сильными.
3. Полезны для костной ткани: скелет, зубы и ногти становятся более крепкими и прочными.
Фото: Pixabay
