Врачи составили список продуктов, которые наиболее полезны для женского здоровья.
Самым главным фактором является употребление продуктов, которые богаты магнием, жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами. Такой качественный состав еды поможет сохранению баланса гормонального фона.
Чтобы избежать такого заболевания, как миома матки, стоит пить отвар из шиповника и кушать много цитрусовых. Для фигуры важно употреблять зеленый чай, который к тому же борется с инфекциями мочевыводящих путей.
Такие молочные продукты, как кефир и йогурт, помогут избежать молочницы.
Для гормонального фона важно употреблять в пищу морскую рыбу, а тем, кто собирается стать мамами – оливковое масло и зерновые. Как известно, витамин Е способствует зачатию ребенка.
Фото: Pixabay
