Врачи из Великобритании провели исследование в сфере питания и выяснили, что употребление натурального йогурта на завтрак уменьшает риск повышения кровяного давления в долгосрочной перспективе.
Все дело в полезных свойствах продукта. Натуральный йогурт богат кальцием, белком, пробиотиками и витаминами, что сказывается положительно на состоянии здоровья.
Известно, что большинство людей испытывают проблемы с давлением. Поэтому, чтобы его нормализовать или вовсе избежать подобных отклонений, ученые советуют помимо йогурта на завтрак ограничить употребление соли, сильно обработанных продуктов.
Ученые советуют и оптимальные варианты использования йогурта. Его можно добавлять в различные блюда, включая соленые и сладкие.
Фото: Рixabay
