От разгрузочных дней лучше отказаться дамам, которые имеют проблемы с кишечником, печенью, а также поджелудочной железой.
Ученые провели ряд научных исследований, которые доказали, что при всей своей пользе разгрузочные дни имеют очень серьезные последствия.
Люди, которые попадают в категории вышеперечисленных, перед разгрузочными днями должны проконсультироваться с врачом.
Кроме того, необходимо поддерживать водно-солевой баланс, а это значит, что вода должна быть обогащена микроэлементами и рядом биоактивных компонентов.
Как правило, в разгрузочные дни необходимо съедать какой-то фрукт или сидеть на кефире.
Многие эксперты придерживаются такого мнения, что на подобных диетах необходимо сидеть каждые две недели, а диетологи, например, утверждают, что этого делать категорически нельзя.
Фото: Pixabay
