Нарколог рассказал, какие продукты и напитки нужно употребить на следующее утро после вечеринки с алкоголем, чтобы вывести из организма спиртное.
Первое, что нужно сделать утром после бурных выходных – это принять контрастный душ.
На пять секунд нужно включать то холодную, то горячую воду. Это позволит организму взбодриться.
Во-вторых, нужно восстановить водно-электролитный баланс организма.
Для этого нужно пить минеральную воду. Кофе и молоко от похмелья не избавляют.
Что касается завтрака, то медик советует выбирать продукты, богатые белком. Идеальный завтрак – яичница.
Можно принять препараты на основе янтарной и лимонной кислоты — это ускорит детоксикацию. Также полезно будет выпить витамины – кальций или магний.
Чтобы улучшить свое самочувствие, нарколог также порекомендовал после завтрака отправиться на прогулку на свежем воздухе.
Фото: Pixabay
