Изменения образа жизни и правильная диета могут снизить показатели биологического возраста.
Ученые провели эксперимент. В наблюдениях приняли участие более 40 мужчин в возрасте от 50 до 72 лет. Восемь недель они должны были придерживаться определенных рекомендаций специалистов.
Сообщается, что добровольцам необходимо было правильно питаться, высыпаться, уделять внимание физическим упражнениям, а также расслабляться. В программу включили антибиотики и фитонутриенты.
Как оказалась, программа воздействует на механизмы, которые связаны с биологическим возрастом.
Медики из Соединенных Штатов и Канады выяснили, что биологический возраст участников снизился на три года.
Стоит добавить, что основная причина старения – хронические заболевания, а ключом к долголетию, по мнению ученых, является здоровый образ жизни.
Результаты соответствующего исследования были размещены в специализированных изданиях, а также распространились в Сети.
