Бороться с высоким кровяным давлением можно не только при помощи лекарств.
Тут эффект окажет правильный образ жизни и добавление в ежедневное меню одного фрукта, который способен снизить давление.
Как подчеркнули медики, речь идет про бананы.
Эти сладкие и полезные плоды насыщены калием и магнием. В частности, в небольшом банане содержится примерно 10 % суточной нормы.
Эти вещества укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными.
Также фрукт богат минералами, которые образуют электролиты. Они упорядочивают движение молекул воды в клетках. Это помогает восстановить силы после тренировок, а также предотвращает появление болезненных спазмов.
При этом специалисты отмечают, что перед тем как корректировать свое меню, необходимо проконсультироваться с врачом.
Соответствующая публикация была размещена на портале Eat This, Not That!.
