Регулярное употребление яблок в пищу позволит продлить жизнь на 17 лет.
К таким выводам в ходе исследования пришли британские ученые.
В яблоках содержится невероятное количество полезных микроэлементов, которые положительно влияют на здоровье и, как следствие, продлевают жизнь.
В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также цинк, кальций, калий, селен, железо, йод, магний и фосфор.
Кроме того, в яблоках содержится вещество эпикатехин полифенола, которое укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы.
Клетчатка, которой тоже достаточно в яблоках, снижает уровень холестерина в крови и давление.
Многолетние исследования показали: если есть яблоки каждый день, продолжительность жизни увеличится на 17 лет.
Разумеется, одних яблок в рационе для достижения долголетия недостаточно. Чтобы прожить долгую жизнь, нужно также вести здоровый образ жизни.
Фото: Pixabay
