Эксперты Университета Сиднея утверждают, что видеоигры с физическими упражнениями помогут побороть боли в спине.
Как показали исследования, такая практика уменьшает хронические болевые ощущения в пояснице у пожилых людей на 27 %.
В эксперименте принимали участие 60 добровольцев, возраст которых варьировался от 50 до 60 лет.
Испытуемые должны были практиковать по видеоиграм три раза в неделю в течение 60 минут гибкость, укрепление и аэробные упражнения.
Отмечается, что все упражнения выполнялись самостоятельно, без наблюдения врачей.
В конец научной работы было зафиксировано, что результаты были идентичные тем, которые получает человек от 8-недельной программы под наблюдением физиотерапевта.
Фото: Pixabay
