Для избавления от головной боли не всегда нужно принимать лекарственные препараты.
Иногда в борьбе с недугом помогают немедикаментозные способы лечения. Одни из них - занятия йогой.
Восточная практика способствует не только снятию симптомов мигрени, но и избавлению от проявлений других заболеваний.
Выводы специалистов представлены на страницах журнала International Journal of Preventive Medicine.
Последствия мигрени
Медики отметили, что мигрень нередко сопровождается такими симптомами, как тошнота и высокая светочувствительность.
Недуг очень распространён: на него периодически жалуются 15 процентов взрослых пациентов.
При этом заболевание проявляется по-разному: одни люди сталкиваются с симптомами почти каждый день, другие - не чаще раза в месяц.
Как помогает йога
Снятию головной боли способствуют занятия йогой. В сочетании с правильным дыханием и медитацией практика помогает значительно улучшить самочувствие.
Дело в том, что человек расслабляется: «отдыхают» шея и плечи, а это уменьшает болезненные ощущения.
Йога приносит и другую пользу человеческому организму. Так, нормализуется кровяное давление.
При этом улучшается не только физическое, но и психическое состояние. Человек становится менее депрессивным и беспокойным.
