Остеоартрит – самый распространённый вид артрита.
Причиной недуга является поражение сустава, которое вызывает интенсивную боль.
Исследователи из США выяснили, что смягчить симптомы заболевания или даже полностью вылечить его помогает изменение рациона.
Если быть точнее, то избавлению от остеоартрита способствует употребление черники.
Для подтверждения своих слов учёные провели эксперимент, итоги которого опубликованы в специализированном издании Nutrients.
Участниками исследования стали более 60 человек, возраст которых составлял от 45 до 79 лет.
Добровольцы были разделены на две группы. Участники первой команды ежедневно съедали по 40 грамм цельного порошка черники.
Представители второй команды продукт не употребляли. Иными словами, они составили контрольную группу.
В результаты выяснилось, что добровольцы из первой группы действительно стали реже жаловаться на боль, вызванную остеоартритом.
Полезные свойства черники объясняются тем, что ягода является источником полифенола – противовоспалительного соединения.
Также черника полезна и при заболеваниях сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Фото: Pixabay
