Ученые назвали продукт, который не только улучшает здоровье, но и препятствует старению клеток.
Специалисты из Мексики установили, что авокадо – это тот самый продукт, который в обязательном порядке должен присутствовать в рационе каждой женщины. Витамины и минералы, содержащиеся в нем, установлены ровно в таки пропорциях, что способствует хорошему усвоению.
Авокадо способно нормализовать кровообращение. Благодаря этому, менструальный цикл становится регулярным и безболезненным. В этом помогают витамины B2, железо и медь. Также, витамин E защищает клетки от разрушительных действий вирусов.
Большой процент содержащейся в авокадо олеиновой кислоты препятствует образованию холестериновых бляшек в сосудах. Калий, в свою очередь, нормализует работу сердца и защищает от отечности.
Авокадо, по словам медиков, это отличная замена мясу. Все дело в том, что он способствует сжиганию лишнего жира и укреплению мышц.
Фото: из открытых источников
