Сахарный диабет – это опасное заболевание, которое приводит к ряду негативных последствий.
Однако уровень сахара в крови можно легко снизить при помощи правильного и сбалансированного питания. Оно не должно содержать много жиров и калорий.
Особенно важен завтрак, который помогает урегулировать уровень сахара.
Об этом рассказала диетолог Пиппа Кэмпбелл во время беседы с представителями портала «Медик Форум».
По словам доктора, чтобы сбалансировать сахара, надо отдать предпочтение белку в утреннее время суток.
Дело в том, что белок не только регулирует сахар, но также помогает дольше сохранять чувство сытости.
По этой причине для завтрака отлично подходят яйца. Некоторые также добавляют немного протеинового порошка в йогурт.
Также следует обратить внимание на некоторые цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, бобовые, грибы. Перебарщивать с этими продуктами тоже не стоит.
