Медики назвали самую полезную ягоду для сердца.
И как оказалось, черника полезна не только для зрения, но и для профилактики сердечно-сосудистых недугов.
В своем составе она содержит огромное количество полифенолов, которые являются отличным антиоксидантом.
Кроме того, они улучшают усвоение и переработку глюкозы, что также немаловажно.
Медики подчеркнули: если добавить эту ягоду в ежедневный рацион, то можно минимизировать вероятность воспалений миокарда, предотвратить развитие в организме воспалительных процессов, а также уменьшить риск высокого уровня холестерина и образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Данную ягоду не стоит есть горстями: одной чайной ложки в день будет вполне достаточно.
Фото: Pixabay
