Турецкие ученые назвали продукты, которые ускоряют старение.
В списке опасных продуктов на первое место попали все сладости.
Как отмечают специалисты, чрезмерное употребление сахара может привести к повреждению липидов и белков в организме. Как следствие – появление морщин, целлюлита, сухость кожи.
Фастфуд, жареная пища, консервы и маргарин содержат трансжиры, которые вредят кровеносным сосудам, нарушают работу сердца и приводят к лишнему весу.
Ученые также считают, что к раннему старению приводит частое употребление переработанных продуктов – это покупные котлеты, колбасы, сосиски, пельмени и другие полуфабрикаты.
Кроме того, такие продукты содержат большое количество соли. Соль вызывает задержку жидкости в организме, что приводит к проблемам с сосудами. Также соль вызывает обезвоживание организма. Когда организму не хватает влаги, это отражается на состоянии кожи – она становится сухой и морщинистой.
Потребление жареного картофеля приводит к повреждению клеток кожи. Кроме того, этот корнеплод содержит большое количество сахара.
Пряная пища расширяет кровеносные сосуды и вызывает преждевременное старение кожи.
Не совсем полезно употреблять мясо на углях. Обугленное и зажаренное до черного цвета мясо вредно для желудка и почек, а дым, исходящий от мангала, содержит канцерогенные вещества, поэтому его нужно разгонять.
Чтобы продлить жизнь, нужно употреблять полезные жиры, которые содержатся в лососе, орехах, масле, яйцах.
Фото: Pixabay
