Научные сотрудники назвали продукты, которые легко и быстро усваиваются организмом.
К таким продуктам относят тост. Оказывается, этот хлебобулочный продукт для организма легче обычного хлеба.
В список попал и белый рис, который не просто легко усваивается, но вдобавок насыщает организм энергией и белком.
Несмотря на высокую калорийность, бананы также очень легкие и быстро усваиваются. Более того, этот продукт очень полезен для тех, кто страдает от синдрома раздраженного кишечника.
Яйца и куриное мясо – эти продукты также быстро и без проблем усваиваются организмом, но их желательно есть тушеными или вареными.
Кстати, курица богата витамином В, а яйца лучше есть всмятку.
Фото: Pixabay
