Эксперты в области медицины из Америки назвали полезные продукты, которые увеличивают уровень сахара в крови.
Удивительно, но среди них есть даже кабачок.
К своему рациону необходимо подходить осознанно, смотреть не только за качеством продуктов, но и на полезные вещества, которые в них входят и какой эффект они оказывают на организм.
Некоторыми продуктами не стоит злоупотреблять, так как они могут навредить здоровью.
К ним относят растительные продукты питания с высоким гликемическим индексом, около 70 единиц: вареная или запеченная морковь – 85 единиц, кабачок и сладкий арбуз – 75 единиц, брюква, картофель, а также шлифованный рис – 70 единиц.
Фото: Pixabay
