Названы способы восстановить печень после алкоголя

13.02.2025 19:54

Восстановить печень после алкоголя поможет сбалансированное питание.

Также печень очистится быстрее, если соблюдать питьевой режим.

Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова.

вино
Фото: © Белновости

Способы восстановления печени эксперт назвала в разговоре с изданием «Газета.Ru».

Как восстановить печень после алкоголя

Во-первых, ускорить восстановление печени поможет сбалансированный рацион. 

Суточная калорийность должна быть не менее 2 000 ккал, содержание белка – грамм-полтора на 1 кг массы тела.

При этом необходимо сократить употребление колбасных изделий, консервов, соли, жирного, жареного и острого.

Рекомендуется есть овощи, зелень, ягоды, рыбу, нежирное мясо.

Во-вторых, печень будет восстанавливаться быстрее, если соблюдать питьевой режим.

Достаточное потребление чистой воды комнатной температуры способствует выведению вредных веществ, – рассказала Ломова.

В-третьих, крайне важно для восстановления печени заниматься спортом.

Физическая активность помогает насыщать органы кислородом, улучшает обмен веществ, ускоряет регенерацию тканей.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса