Заболевания у офисных работников чаще всего возникают из-за стресса и гиподинамии.
Как рассказал невролог Ренат Богданов, хроническое стрессовое воздействие может отражаться на общем тревожном фоне, привести к развитию эндокринных нарушений и даже сахарного диабета.
Что касается гиподинамии, то это становится следствием позы, которую человек занимает во время работы за компьютером и рабочим столом. Отмечается, что позвоночник человека не испытывает такую же большую нагрузку стоя, как он испытывает ее сидя.
Если работа идет без перерыва, то возникает проблема с опорно-двигательным аппаратом. Также могут быть и психоэмоциональные расстройства, - цитирует специалиста «Радио 1».
Однако, по словам медика, типичные для офисных работников заболевания можно избежать. Чтобы сохранить свое здоровье в тонусе, врач рекомендует регулярно устраивать перерывы раз в час. В это время следует выйти на улицу и подышать свежим воздухом, походить или занять себя другой физической активностью.
