Всем известно, что от рациона питания зависит состояние организма.
Однако не все задумываются о том, что есть продукты, которые влияют также на здоровье зубов.
Мало в этом вопросе просто соблюдать правила гигиены и сократить количество сахара. Надо также правильно составлять меню.
Специалист по питанию Ксения Черная объяснила, какие именно продукты способны положительно влиять на зубы.
Подробностями она поделилась на своем YouTube-канале.
«Состояние зубов заметно ухудшается, если вы кушаете огромное количество переработанной пищи. И мало кто знает, что зелень, зеленые овощи, мак, кунжут, анчоусы и сардина содержат гораздо больше органического кальция, чем молоко», - цитирует нутрициолога «Вечерняя Москва».
Также доктор посоветовала отказаться от мучных изделий.
Врач подчеркнула, что полезными будут для организма яйца, жирная рыба и икра. В них есть полезные вещества, которые также будут положительно сказываться на состоянии зубов.
Стоит помнить, что проблемы с зубами могут говорить и о том, что в организме есть проблемы, к примеру, дефицит витаминов.
