Завтрак – один из самых важных приемов пищи за день.
По этой причине он должен быть не только насыщенным, но и здоровым. При этом от некоторых продуктов стоит отказаться, чтобы избежать риска развития серьезной болезни.
Об этом сообщила специалист по питанию Наталья Нефедова во время беседы с представителями прессы.
Как отметила врач, стоит отказаться от сладкой еды. Дело в том, что конфеты, пирожные и другие похожие продукты поднимают уровень сахара в крови.
Не нужно утром пить газировку, а также с особой осторожностью надо относиться к употреблению меда в утренние часы.
Отказаться стоит и от других сладких напитков. В пример Нефедова взяла молочный коктейль. В таком напитке около тысячи килокалорий.
«Не подойдут молочные коктейли, потому что в них тоже содержится очень большое количество сахара», - цитирует медика «Москва 24».
Ограничения касаются и соков с добавлением сахара. Другое дело, если это свежевыжатый продукт. Такие напитки хоть и полезны, но пить их слишком много нельзя.
