Каждому человеку известно, что суп должен быть в рационе.
Особенно важно включить такое блюдо в меню детей младшего возраста. Им необходимо есть суп минимум два-три раза в неделю.
Но предпочтение следует отдавать не мясным бульонам. Они будут только раздражать слизистую. Желательно выбирать для малышей вегетарианский вариант обеда или молочный суп.
При этом блюдо не должно быть жирным и острым.
Такое заявление сделал педиатр Исмаил Османов, сообщает РИА «Новости».
По словам медика, основная польза в том, что продукт помогает предотвратить обезвоживание, стимулирует обменные процессы.
Османов отметил и норму объема первого блюда.
Если ребенку до трех лет, то ему надо съесть за порцию около 150-180 мл. Мальчику или девочке с трех до семи лет – до 200 мл. Детям до 11 лет желательно съедать до 250 мл. Что касается ребят более старшего возраста, то норма – 250-300 мл.
