Бананы – это вкусные и полезные фрукты, которые насыщены минералами, клетчаткой и витаминами. Поэтому такие плоды должны быть в рационе.
Но важно помнить, что при употреблении следует соблюдать некоторые правила.
Подробнее об этом рассказал специалист по питанию Игорь Строков, пишет «Медик Форум».
Он отметил, что может показаться, что бананы абсолютно безвредны, но это не так. Есть нюансы.
Калий, которым они насыщены, способен негативно отразиться на здоровье, если есть фрукты натощак.
Дело в том, что в таком случае нарушается кислотно-щелочной баланс крови. Это грозит ацидозом и алкалозом.
Такие болезни сопровождаются разными неприятными последствиями, которые негативно влияют на качество жизни.
Есть риск появления головокружения, одышки, тошноты, подергивания мышц, а также усталости и спутанности сознания.
