Кофе считается традиционным «утренним» напитком.
Однако учёные пришли к выводу, что привычка выпивать чашечку кофе перед завтраком может иметь негативные последствия.
Специалистами был проведён эксперимент, участниками которого стали 29 добровольцев, сообщает научный журнал British Journal of Nutrition.
Испытуемым предлагалось выпивать бодрящий напиток с сахаром после полноценного сна. Сделать это нужно было до завтрака.
Во второй части исследования добровольцы выпивали кофе после недосыпа. Для этого их специально будили каждые 30 минут.
В обоих случаях учёные измеряли у участников эксперимента уровень сахара в крови.
Выяснилось, что продолжительность сна не повлияла на метаболизм глюкозы: он оставался в норме как после полноценного ночного отдыха, так и в результате недосыпа.
А вот употребление кофе сразу после пробуждения повышало уровень сахара в крови на 50 процентов.
Таким образом, специалисты пришли к выводу, что бодрящий напиток действительно помогает преодолеть усталость после недосыпа, но при этом повышает риск развития сахарного диабета.
Однако если употреблять кофе после завтрака, то организм лучше справится со скачком уровня глюкозы.
Фото: © Белновости
