Спать при включённом телевизоре опасно для здоровья.
Привычка засыпать при функционирующих источниках неестественного света может негативно сказаться на фигуре человека.
Об этом рассказали сотрудники Национального института здоровья США, сообщают интернет-источники.
Специалистами было проведено исследование, участниками которого стали 45 тысяч людей.
Возраст добровольцев составил от 35 до 75 лет. Ни у кого из них не было выявлено заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Однако результаты исследования показали, что привычка спать при включённом телевизоре увеличивает риск развития ожирения на 20 процентов.
Именно по этой причине специалисты из США рекомендуют перед сном отключать экраны всех устройств и максимально затемнять спальню.
Ещё одним выходом из ситуации может стать использование специальной маски для сна.
Негативное воздействие источников искусственного освещения учёные объясняют тем, что человек генетически предрасположен ко сну в полной темноте.
При включённом экране могут произойти гормональные изменения и сбой биологических процессов.
Фото: Pixabay
