Многие люди привыкли пить кофе, чтобы взбодриться утром.
Однако учёные уверены: человек будет чувствовать себя лучше, если вместо употребления горячего напитка примет холодный душ.
Также эксперты уверены, что мыться прохладной водой гораздо лучше, чем тёплой или горячей.
Учёные назвали четыре фактора, которые говорят в пользу того, что себя следует приучить к холодному душу. Выводы специалистов опубликованы в интернет-источниках.
Заряд энергии
Как упоминалось выше, холодный душ позволяет взбодриться лучше, чем чашка горячего кофе.
Дело в том, что прохладная вода – ключ к выработке норадреналина. В результате человек получает заряд бодрости и запасает энергию на весь день.
Улучшение настроения
Преимуществом норадреналина является не только получение заряда энергии, но и улучшение настроения.
Результаты проведённого учёными исследования показали, что холодный душ улучшает самочувствие людей, которым был поставлен диагноз «депрессия».
Повышение болевого порога
Ещё одним преимуществом холодного душа является повышение болевого порога.
Человек избавляется от болевых ощущений за счёт остановки воспалительных процессов в организме.
Укрепление иммунитета
Это особенно важно в период пандемии COVID-19. Люди, привыкшие к холодной воде, реже сталкиваются с простудой и инфекционными заболеваниями.
По словам учёных, привычка ежедневно принимать холодный душ снижает риск заражения на 30 процентов.
Фото: © Белновости
